晚上能喝什么茶好？常常听盆友说，夜里喝茶会失眠，那麼是否任何人夜里喝茶都会失眠吗？其实不是，实际必须看个人身体素质而定。那么夜里可以喝什么茶？下面就给大家介绍这些最合适睡前喝的茶。
要想了解，什么茶叶合适夜里喝过茶，最先要掌握茶叶的特点，不管哪一种茶叶，都具备醒神和安神助眠了两个作用，既能够使人的大脑更为保持清醒灵便，又可以抑止神经细胞过度激动，令人非常容易入睡或失眠，入睡与失眠，二者是同时存有的。
因而，想要晚上能喝什么茶好？关键看如何喝？不一样的喝茶時间和方式，也会影响到茶叶对睡眠的危害。再者，茶叶的品种齐全，在其中在其中有一些茶叶合适夜里喝，尤其是对喝茶非常容易失眠的群体，下列三种茶叶是茶友依据本身经验交流出来茶叶，红茶、熟茶、岩茶等这3种茶最合适夜里茶喝！
红茶
红茶是归属于全发醇茶叶，历经熟成全过程，茶氨酸降低90%，对大家的胃肠刺激较为少，因而晚上喝红茶比较好。尤其是对脾胃虚寒的群体而言，喝红茶时加点牛乳，具有非常好的助眠功效。
熟茶
普遍的熟茶有小青柑，小青柑有分普洱熟茶和普洱生茶，普洱熟茶属后发醇的茶系，茶分更为温醇，信阳毛尖的功效，喝普洱熟茶的益处多，既不容易伤肝也不会危害睡眠质量，因而，夜里喝熟茶也是一种非常好的挑选。
岩茶
岩茶是归属于乌龙中的一种，一般状况下，有金骏眉，肉桂粉，奇兰，北斗定位系统，这类茶叶温性健胃消食，夜里适度喝些岩茶一般状况下不容易危害睡眠质量。
夜里喝茶常见问题茶叶刚泡发三分钟内，茶叶很多咖啡因可以融解到茶叶茶中，此刻的汤色具备显著的醒神作用，非常容易让人激动，假如非常容易失眠的，从第三道茶开始喝起，尽可能不喝浓茶。
所述三种茶晚上任何时刻都能够喝吗？实际上并不是的，也有一些忌讳：
第一，有缺铁性贫血、精神迷失的人，不宜喝红茶；
第二，孕妈妈或是来月经的女士尽可能不喝茶；
第三，口感比较淡的人不宜喝岩茶；
以上便是“晚上能喝什么茶好”的有关分享，希望对大家有一定的帮助。
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