红茶能天天喝吗？红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养元素。红茶清热解毒，利尿提神，缓解疲劳。红茶可以辅助调节血糖，但目前还没有确切的结论。冬天，胃容易不舒服。吃太多冰镇水果感觉不舒服的人，可以边暖边慢慢喝黑糖姜片茶，有养胃的作用，感觉更舒服。但是不建议喝冰红茶。那下面就一起来看看天天喝红茶有什么副作用以及喝红茶的禁忌。
1.会加重失眠。
红茶可以提神，但是对于精神虚弱的人来说，睡眠质量差的人不适合喝红茶，会加重失眠症状。
2.阻碍消化。
不要空腹喝红茶。空腹喝红茶会阻碍胃的消化。严重的话会伤胃。可以选择饭后喝。
3.导致缺铁性贫血。
红茶含有单宁酸，会影响食物中铁的吸收。如果是来月经的女士，喝酒后可能会引起缺铁性贫血的症状。
4、孕妇不宜饮用。
红茶中的茶多酚具有解毒清热的作用。但是孕妇喝了容易流产，所以不适合喝。
5.可能会出现心悸和恶心。
喝太多红茶会消耗脂肪，引起心悸和恶心。
喝红茶有哪些禁忌？1.红茶不适合容易上火的人。兴奋的人不要喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会让人更兴奋。
2.哺乳期女性喝红茶会抑制乳汁分泌。
3.红茶中有茶多酚。更年期妇女喝红茶会影响睡眠，也可能使心跳加快。
4.服药的人不要喝红茶，这会降低药物的效果。
5.红茶属于偏温，信阳毛尖的功效，暖胃，不适合胃热的人。
红茶能天天喝吗？可以但是一定要适量，而且不适人群要注意，要正确的饮用。红茶可以帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶中富含黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发生率。喝红茶能给健康带来很多益处，但喝太多不健康。
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