黑茶是经过渥堆过程微生物的参与所形成的一种茶，所以它的含量和功能与红茶和绿茶有很大的不同。在降血脂、降血压、降血糖、减肥、预防心血管疾病等方面疗效更显著。那么长期喝黑茶的好处和坏处是什么呢？
长期喝黑茶的好处和坏处是什么
第一，帮助消化，缓解油腻，调和肠胃
1.黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，调节脂肪代谢。
2.黑茶中咖啡因的刺激作用可以促进胃液分泌，从而刺激食欲，帮助消化。
3.日本学者通过科学试验证明，信阳毛尖网，黑茶具有很强的去油腻和促进消化的作用，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。
4.黑茶还能改善肠道微生物环境，有润肠胃的作用。中国人有用老黑茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。
第二，减脂减肥，软化人体血管，预防心血管疾病
1.血脂含量高会引起血管壁脂质沉积，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。
2.黑茶具有良好的降解脂肪、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解和显著抑制血小板聚集的作用。
3.黑茶可以降血压，软化血管，预防心血管疾病。
第三，补充膳食营养
1.黑茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。
2.黑茶是西北地区居民不可替代的必需品。
黑茶不仅是大众饮料，也是长期的保健饮料。对一般人群没有危害，但需要注意的是，黑茶虽消食，但含有单宁酸，单宁酸会与蛋白质结合，产生沉淀，影响蛋白质吸收，干扰胃肠蠕动，引起便秘，所以不宜饭后立即饮用，最好饭后一小时后饮用。
长期喝黑茶的好处和坏处是什么？通过上文的介绍，详细大家对黑茶的好处和坏处都有一定的了解了，那么大家在平时的生活中可以避开喝黑茶的坏处来饮用喝茶，以达到健康养生的目的哦。
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