取下酸枣的核心，将核粉碎后取下里边的種子，将種子晾干以后就变成了大家一般常说的酸枣仁了，这类茶能够改善睡眠质量、稳定神经系统等功效，对身体具有十分多的益处，可是假如服用的時间不对的话，也会促使酸枣仁茶的药效减少，那麼，酸枣仁茶何时喝效果最好呢？下面我们一起来了解一下酸枣仁茶的功效与作用及喝酸枣仁茶的最佳时间。
将酸枣仁研磨成粉末，随后加入适量的这种粉末到整洁的玻璃茶杯中，将刚烧开的沸水倒进玻璃茶杯中，盖上杯盖冲调二十分钟上下就可以慢慢地食用了。酸枣仁茶最好的服用时间在晚餐以后，这类奶茶能够长期性服用，可是一定不可以天天服用，一定要有一定的间隔时间。
2.酸枣仁茶的功效与作用改善睡眠质量的作用
伴随着生活的节奏越来越快，工薪族和学员人群承担的心理压力也越来越大，过大的心理压力促使晚上难以入眠，入眠以后也非常容易被吓醒。酸枣仁茶带有比较丰富的人体脂肪油、蛋白和甾醇等微量元素，针对改善睡眠质量有非常好的功效，睡眠好啦，大家的工作和学习的效率也会获得相对的提升。
滋补肾脏功能的作用
伴随着物质条件的慢慢提升，繁杂的工作和常常加班加点促使工薪族承担的工作压力越来越越来越大，导致男士的性功能遭受了比较严重的危害，常常服用酸枣仁茶针对提升男士的肾脏功能具备非常好的功效，促使夫妻感情更为和睦，家中更为的平稳。
由于酸枣仁茶含有一定的苦涩味，因此我们在服用的时候，能够添加一定的纯蜂蜜，信阳毛尖网，这样，会使口味变得更好，尽管这类奶茶对身体具备非常好的功效，可是并不是所有人都合适服用它的，有的人在服用完酸枣仁茶的以后，会造成四肢麻木、皮肤过敏等副作用。
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