一日无茶则滞，三日无茶则病。茶在我国的文化构成中占据比较重要的地位，如今，茶被装进了瓶子里，制成了各种各样的茶饮，深受大家的青睐，那么夏天喝什么茶叶好呢？
一、花茶中的绿茶
炎热的夏天，祛暑解暑必不可少，民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵，味苦，有消热、消暑、去火、降噪的功效，并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困，不乏在犯困的时候冲一杯绿茶，信阳毛尖，可以刺激中枢神经，清醒头脑。
二、莲子芯茶
莲子芯是寒性的，泡水味道极苦，却可以清心火。夏天容易烦躁不安，常喝莲子芯茶能够降血压，强心静心。但是体质偏寒的人不太适合喝莲子芯茶，以防喝了身体不舒服。
三、苦荞茶
夏天气温高，容易“苦夏”，导致消化不良，没胃口，没精神。这个时候喝上一杯苦荞茶可以帮助脾胃运化，增强食欲。
四、姜茶
冬吃萝卜夏吃姜，可见夏天吃姜好处多多。夏天人体体质实际上是外热内寒，在加上夏天我们喜欢吃冷冻过的食物，喜欢吹着空调待在阴凉的环境中，这容易造成脾胃损伤，引起腹痛腹泻等。因此，夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃，红糖姜茶就可以，红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效，姜茶还具备防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。
喝茶的禁忌1、孕妇不宜喝茶
2、神经衰弱者或者睡前不宜喝茶
3、空腹也不宜喝茶
4、不要选不适合自己的茶
夏天喝什么茶叶好？通过上文我们知道喝茶已经成为人们的一种生活习惯，夏天科学的选择适合自身体质的茶喝，同时避开喝茶的禁忌，对身体健康有很大的益处。
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