晚上喝什么茶好？经常听朋友说，晚上喝茶会失眠，那么是不是所有人晚上喝茶全是失眠吗？实际上并不是，具体必须看自己体质而定。
晚上喝什么茶好？
想要知道，哪些荼叶适合晚上喝过茶，最开始要把握荼叶的特性，无论哪一种荼叶，毛尖茶，都此外具有醒神和助睡眠了两个作用，既可以使人脑更加头脑清醒灵活，又可以抑制神经元细胞过多兴奋，让人非常容易入眠或失眠，入眠与失眠，二者是此外存在的。
因此，要想了解晚上喝什么茶好？关键看怎样？不一样的喝茶时间和方法，也会伤害到荼叶对睡眠质量的影响。再说，荼叶的种类齐全，在这其中在这其中有一些荼叶适合晚上喝，尤其是在是对喝茶非常容易导致失眠的人群，以下三种荼叶是茶人根据自身经验总结出来荼叶，绿茶叶、熟茶、白牡丹茶等这3种茶最好晚上茶喝！
绿茶叶
绿茶叶是属于全发醇荼叶，经历慢煮整个过程，茶氨酸减少90%，对大伙儿的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好。尤其是在是对脾胃虚弱的人群来讲，喝红茶时加些牛奶，能够具备很好的助作用。
熟茶
广泛的熟茶有小青柑，小青柑有分普洱熟茶和普洱茶生茶，普洱茶熟茶属之后醇的茶系，茶分更加温醇，喝普洱茶熟茶的好处多，既不易损肝也不易伤害睡眠，因此，晚上喝熟茶全是一种很好的选择。
岩茶
岩茶是属于茉莉花茶中的一种，一般来说，有金骏眉，桂皮粉，奇兰，北斗定位系统软件，这类荼叶性温健脾养胃，晚上适当喝些岩茶一般情况下不易伤害睡眠。
晚上喝茶疑难问题
荼叶刚泡开三分钟内，荼叶许多咖啡碱能够溶化到茶叶茶中，此时的茶汤颜色具有明显的醒神功效，非常容易让人兴奋，倘若非常容易失眠的，从第三道茶一开始喝起，最好是不必喝浓茶水。
上述三种茶晚上不管怎样都可以喝吗？事实上并并不是的，也是有一些避讳：
第一，有贫血对、科学内涵迷途的人，不适合喝红茶；
第二，准妈妈或者来大姨妈的女性最好是不必喝茶；
第三，口味过轻的人不适合喝岩茶；
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