喝茶是一件非常休闲和健康的事情。茶有许多功能，如果你想通过喝茶来保持健康，你应该在正确的时间喝正确的茶。许多人会问，早上适合喝什么茶？哪种茶适合早上喝？喝对了你就健康了，那么下面就一起来学习一下吧。
早上可以喝茶吗？当然。早上喝一杯茶可以提神，信阳毛尖茶，这对你的日常工作很有帮助。但不可以空腹喝茶，许多人对茶上瘾，他们每天醒来的第一件事就是泡茶喝，事实上，这种喝茶的习惯是非常不可取的。空腹喝茶，对你的健康没有好处。因为茶含有一些咖啡碱成分，当空腹喝茶而肚子里没有东西时，茶会直接进入胃里，这对胃会有很大的伤害，空腹喝茶容易导致醉酒。所以你可以在早上喝茶，但是你不能空腹喝茶。
除了早上不要空腹喝茶，你也不能在吃完后马上喝茶。由于茶叶含有大量的单宁酸，当饭后立即饮茶时，食物中的蛋白质、铁和单宁酸容易凝集，这些凝结物难以消化。对于胃肠功能差的人来说，胃肠负担非常重。
因此，我们应该选择正确的时间在早上喝茶，既不在早餐前也不在晚餐后。早上喝茶的最佳时间是早餐后9点到10点。
那么，什么样的茶适合早上喝呢？红茶是早上喝茶的好选择，早上血液浓度会更高，这会喝红茶，有助于血液循环。同时，由于红茶的温和性质，早晨的天气仍然比较冷。喝红茶可以驱散体内的寒气，温和养胃。如果茶本身是无味的，红茶也可以配蜂蜜和牛奶。因此，红茶特别适合早上饮用。
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