红茶是历经发醇烘制而成的，发醇时荼叶在抗霉素的功效下变为红色金属氧化物，变成红茶。红茶品行柔和，味儿醇正，除含多种多样水溶性维生素外，还含有营养元素钾，钾有提高心脏血液循环的功效，能够降低钙在身体的耗费。因红茶中含有的锰是骨构造必不可少的原素之一，因此常饮红茶对人体骨骼强壮也是好处。有材料报导，常常饮红茶也有预防流行性感冒、脑中风及皮肤病的实际效果。
早晨是适合喝红茶的。
人到睡了一夜以后，人体通常处在相对性静止不动的情况，喝红茶则可加快新陈代谢，信阳毛尖网，另外可以去除身体凉气，让人的大脑血供充裕。
红茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。必须提示的是，千万别空腹饮茶，由于荼叶中带有咖啡因，空腹喝，会让肠胃消化吸收过多的咖啡因，会出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了，还会危害身体对维他命B的消化吸收。
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