我们对普洱熟茶并不陌生。这是一种人工发酵的茶。成熟的茶叶经过发酵后，在酶的作用下会产生许多新的营养成分。因此，它在普通茶的基础上具有更多的功能，如降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃护胃、强齿护齿、消炎杀菌、抗衰老等。因此，大多数人喝煮过的普洱茶来保护他们的健康。然而，我们中的许多人对普洱熟茶知之甚少。接下来，让我们了解一下普洱熟茶的相关内容。
饮用普洱熟茶的效果:
1.成熟的普洱茶含有红茶色素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素C等。这些物质在改善人体免疫系统功能方面起着重要作用。因此，普洱茶熟茶对需要提高免疫力的人有很大的作用。
2.成熟普洱茶中含有的黄酮苷具有维生素P的功能，是预防人体血管硬化的重要物质，适合中老年人食用。它是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用而成。(茶产区,云南大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，总儿茶素含量达到18-24%，其抗泡性、茶提取物达到46-50%)
3.富含有益菌的发酵熟普洱茶进入人体后不会刺激胃，可在胃表面形成一层粘膜，对胃不好的人有保护作用。经常饮酒可以起到养胃和护胃的作用。
4.许多医学实验表明，长期饮用普洱熟茶可以降低血脂30%左右，而同时饮用其他茶没有同样的效果，这足以证明普洱茶熟茶的降血脂作用。
5.普洱熟茶能有效去除人体肠道中的油脂，增加大肠蠕动速度，并有效传递方便水，从而达到减肥效果。
饮用熟茶的功效及禁忌
其次，普洱茶也像其他茶一样需要关注。普洱喝茶的禁忌如下:
(1)空腹喝浓普洱茶是不合适的。在适当的时候喝它是令人愉快的。俗话说，“空腹茶心慌，晚茶难眠”。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“饮茶”现象，影响蛋白质吸收。
(2)普洱茶随泡随饮。隔夜的普洱茶是不允许喝的。经过长时间的冲泡，有害物质如重金属等会从茶叶中分离出来。茶多酚被大量氧化，使茶叶变得浑浊，降低了保健效果。
(3)新制作的普洱茶不适合饮用。从营养角度来看，新普洱茶没有经过一段时间放置，营养成分也没有被氧化，部分老年胃酸缺乏和慢性胃溃疡患者长期饮用可能会出现不良反应。
(4)普洱茶适合温饮,不适合太冷或太热，“淡茶温饮护龄”。经常饮用冷普洱茶会对人们的口腔、咽喉、肠胃产生副作用，尤其是那些脾胃虚弱的人。因此，提倡温饮养生。
(5)避免饭前饭后大量饮用普洱茶，饭前大量饮用普洱茶，会稀释唾液，影响食物消化。饭后饮用应该在正确的时间进行，而不是盲目的。饭前饭后最好保持一小时的间隔，这样才能真正达到最佳的保健效果。
(6)睡前喝普洱茶应该适度。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，这会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是你可以喝少量温和的熟茶。
谁更适合喝熟透的普洱茶？
1.身体寒冷的人
平时，怕冷、四肢不温不热、喜欢热饮、体温低的茶爱好者更适合煮茶，尤其是女性茶爱好者。因为熟茶温和，具有温补的作用。如果你在冬天喝一杯温热的熟茶，并在茶汤中加入枸杞或红枣，寒冷的冬天不会很难。
2.肠胃不好的人
在现代快节奏的生活中，有许多人由于饮食不规律而肠胃不好。因此，养胃已经成为养生的关键。许多肠胃不好、经常消化不良的茶友可以喝清淡的熟菜，尤其是多年陈放转化良好的老熟普，没有刺激。厚、甜、滑、熟的普通食品进入肠胃后会附着在胃的表层，从而为胃创造一个有益的保护层。长期适量饮用熟肉也能起到养胃护胃的作用。
3.老年人
我们都知道普洱熟茶有降低三高的效果。对普洱熟茶来说，它还具有生理作用，如血管扩张、血压暂时下降、心率减慢和脑血流量减少。因此，它对老年人和高血压及动脉硬化患者也有很好的效果。
熟普可以降低血浆总胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸，还可以减少胆固醇脂肪肝现象，增加胆固醇在粪便中的排泄。还具有降血脂、改善胰岛素抵抗、预防心血管疾病的作用。茶叶特殊的堆积发酵过程使黄酮类化合物以黄酮苷的形式存在，具有维生素P的功能，是预防人体血管硬化的重要物质。
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