在日常生活中，红茶是一种非常常见的时尚饮品，其味道醇厚可口，功效和功能良好，深受人们的喜爱。喝红茶的优点和缺点是什么？让我们看看喝红茶时应该注意什么。
喝红茶的好处
1.利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而导致尿量增加。这有助于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。并减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
2.消炎杀菌
红茶中的多酚具有抗炎作用。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，喝红茶对患有细菌性疾病和食物中毒的患者是相当有益的。浓茶在民间也常用来涂抹伤口、褥疮和香港脚。
3、解毒效果
实验表明，红茶中的茶生物碱能够吸附重金属和生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是一个好消息。
4.提神和缓解疲劳
医学实验表明，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维能力的更新和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，毛尖茶，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和其他身体内的旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
5、养胃护胃
红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在单一氧化作用下发生单一氧化反应。茶多酚的含量减少，对胃的刺激也相应减少。红茶不仅不伤害胃，而且能滋养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定的效果。
喝红茶的禁忌
结石病人和肿瘤病人。结石患者一般不要喝红茶。
患有贫血、精神衰弱和失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
容易激动或敏感，睡眠不好，身体虚弱的人。因为红茶有很好的提神效果。
胃热的人。因为红茶是一种温茶，它有暖胃的作用。
舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。红茶是“热的”，害怕上火的人不应该喝红茶。
服药的人。红茶会破坏药效。
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