乌龙茶也被称为青茶，发酵茶和完全发酵茶。茶有很多种。它是中国的主要茶叶类型之一，具有鲜明的中国特色。茶叶营养丰富，具有良好的保健功能。当然，在乌龙茶饮用不当，也会导致副作用。现在让我们来了解一下乌龙茶的副作用。
乌龙茶的副作用
1.过量饮用或不分时间饮用会损害胃。由于乌龙茶是半发酵茶，它会刺激胃。
2.便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中的多酚类物质对人体胃肠粘膜有一定的收敛作用。频繁饮用会加重便秘。
3.如果发烧的人不适合喝乌龙茶，乌龙茶中所含的茶碱会增加体温，降低或抵消药物的降温作用。
4.乌龙茶不应该喝得太多。乌龙茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，从而导致缺钙和骨质疏松。
5.乌龙茶中所含的单宁酸会导致食物中的铁形成人体无法吸收的沉淀物。长期饮用乌龙茶会加重贫血症状。
乌龙茶的功效
1. 消除对美容和健康有害的活性氧，具有美容效果。
2. 每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏。
3. 喝乌龙茶可以减肥。
4. 降低胆固醇。乌龙茶中的茶多酚具有调节血脂和降低胆固醇吸收的作用。
5. 降低血脂。乌龙茶中的茶多糖能增强人体免疫力，降低血脂。
6. 降低血压。乌龙茶中的茶氨酸具有降血压的作用。
7. 利尿。乌龙茶中的茶碱能促进出汗和利尿。
8. 刺激中枢神经系统。乌龙茶中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统和改善思维的功能。
9.保护牙齿。乌龙茶含氟，有益于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。
总结；只要合理饮用乌龙茶，它不会引起副作用，反而对身体有许多好处。因此，如果你想喝有益健康的乌龙茶，信阳毛尖，就必须正确合理地喝，并根据自己的情况选择。
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